Nasze warsztaty – przykłady 

W MoveCor Fizjoterapia oferujemy szeroki wybór warsztatów i szkoleń z obszaru corporate wellness, które odpowiadają na różnorodne potrzeby pracowników. Oto nasze propozycje, podzielone na kategorie:

1. Warsztaty Sportowe

Warsztaty mają za zadanie zachęcić pracowników do regularnej aktywności fizycznej oraz pokazać im różnorodność możliwości w zakresie sportu i ćwiczeń. Przykładowe warsztaty obejmują:

• Trening funkcjonalny – ćwiczenia wzmacniające i poprawiające sprawność ciała.
• Joga – relaksujący trening, który wzmocni ciało i poprawi elastyczność.
• Ćwiczenia z taśmami thera-band – proste, skuteczne ćwiczenia wzmacniające, które można wykonywać w biurze lub w domu.

2. Warsztat Automasażu

Podczas warsztatu pracownicy nauczą się technik automasażu z wykorzystaniem piłeczek lacrosse, które pomagają w redukcji napięcia mięśniowego wynikającego z długotrwałej pracy biurowej. To doskonały sposób na szybkie rozluźnienie mięśni, poprawę krążenia i regenerację.

3. Trening Jogi Twarzy

Joga twarzy to skuteczny sposób na relaks oraz naturalny „lifting” twarzy, szczególnie polecany kobietom. Warsztat obejmuje zestaw ćwiczeń, które redukują napięcie, poprawiają krążenie i dodają twarzy zdrowego blasku, jednocześnie działając odprężająco.

4. Trening przy Biurku

Krótkie, ale regularne ćwiczenia przy biurku mogą przynieść ogromne korzyści dla zdrowia i samopoczucia pracowników. Na tym warsztacie pokażemy, jak wykonywać proste ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie, które można łatwo wdrożyć w trakcie dnia pracy.

5. Inne Warsztaty

Różnorodność naszych warsztatów pozwala zadbać o zdrowie fizyczne, mentalne i emocjonalne pracowników:

• Coaching snu – jak poprawić jakość snu i zyskać więcej energii każdego dnia.
• Aromaterapia w biurze – wykorzystanie naturalnych olejków do poprawy nastroju i koncentracji.
• Warsztaty modowe – praktyczne porady dotyczące wizerunku w pracy.
• Zdrowy lunchbox – inspiracje i pomysły na zdrowe posiłki do pracy.
• Warsztaty talentowe – rozwijanie kreatywności i talentów pracowników.
• Hortiterapia biurowa – rośliny w miejscu pracy jako sposób na poprawę nastroju i zdrowia.
• Muzykoterapia – muzyka jako narzędzie relaksu i regeneracji.
• Sesje oddechowe – nauka technik oddechowych, które wspierają redukcję stresu i poprawiają koncentrację.

Każdy z naszych warsztatów jest prowadzony przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy dostosowują techniki i wiedzę do specyficznych potrzeb uczestników. Dzięki naszym zajęciom, pracownicy mogą zadbać o swoje zdrowie, komfort i dobrostan, zarówno w pracy, jak i poza nią.