Nie, to nie akupunktura! Co to jest suche igłowanie i jak działa?
Wygląda jak akupunktura. Igły też są cieniutkie. Też wbija się je w ciało. Ale efekt? Zupełnie inny. Suche igłowanie to jedna z najbardziej zaskakujących i skutecznych metod fizjoterapii, o której mówi się coraz więcej – ale wciąż z nutą niepewności. Czy boli? Czy to działa? I czy igła bez leku może naprawdę coś zmienić? W […]
Czy suche igłowanie jest bezpieczne? Fakty, mity i skutki uboczne pod lupą fizjoterapeuty
Suche igłowanie – coraz częściej stosowane przez fizjoterapeutów, coraz chętniej polecane przez sportowców i coraz chętniej… wyszukiwane w Google. Ale obok pytań typu „Na co pomaga?”, równie często pojawia się inne, bardzo ważne: czy suche igłowanie jest bezpieczne? I jakie są suche igłowanie efekty uboczne? Bo skoro wbija się igły w ciało, to czy naprawdę […]
Na co pomaga suche igłowanie? 5 sytuacji, w których igła działa lepiej niż masaż
Na pierwszy rzut oka wygląda jak akupunktura. W rzeczywistości – to jedno z najskuteczniejszych narzędzi w pracy fizjoterapeuty. Suche igłowanie, czyli dry needling, potrafi zdziałać cuda tam, gdzie masaż nie sięga. Dosłownie. W tym artykule pokażemy, w jakich sytuacjach sucha igła działa szybciej, głębiej i skuteczniej niż klasyczny masaż – i dlaczego czasem warto ją […]
Sprawdź, czy grozi Ci rwa kulszowa! Oto 10 najczęstszych przyczyn wg fizjoterapeuty
Rwa kulszowa nie pojawia się znikąd – często „pracujemy na nią latami”. Najczęstsze przyczyny rwy kulszowej to codzienne nawyki, które pozornie wydają się nieszkodliwe. Ale dobra wiadomość jest taka, że można ją przewidzieć, a nawet jej uniknąć, jeśli wiesz, gdzie czają się największe zagrożenia. Zrób szybki test i zobacz, które z punktów pasują do Ciebie. […]
Rwa kulszowa – cicha epidemia? Gdzie się leczyć w Poznaniu?
Rwa kulszowa Poznań – gdzie się leczyć? To pytanie zadaje sobie coraz więcej mieszkańców stolicy Wielkopolski. Rwa kulszowa to powszechna, lecz często bagatelizowana dolegliwość neurologiczna, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie – i to nie tylko osobom starszym czy prowadzącym siedzący tryb życia. Gdzie więc w Poznaniu szukać skutecznej pomocy i jak naprawdę radzić sobie z […]
Spięty tyłek czy rwa kulszowa? Jak fizjoterapeuta pomoże Ci to rozróżnić (i wyleczyć)
Nie oszukujmy się – każdy z nas zna kogoś (albo sam nim jest), kto „wszystko trzyma w sobie”. Emocje, stres, napięcia… aż w końcu – bum! – pojawia się ból w pośladku, udzie, a czasem aż do stopy. Czy to już rwa kulszowa, czy może po prostu klasyczna „spięta pupa”? Jak to rozpoznać i co […]
5 najczęstszych urazów kolana – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?
Kolano to jeden z najbardziej złożonych stawów w naszym ciele, a jego kontuzje należą do najczęstszych problemów wśród sportowców, ale także osób prowadzących aktywny tryb życia. Niezależnie od tego, czy grasz w piłkę, biegasz, czy po prostu niefortunnie upadniesz, uraz kolana może skutecznie wyłączyć Cię z codziennych aktywności. W tym artykule opisujemy 5 najczęstszych urazów […]
Kolano biegacza – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić
Bieganie to jedna z najprostszych i najpopularniejszych form aktywności fizycznej, ale niestety – nie jest wolna od kontuzji. Jedną z najczęstszych dolegliwości wśród biegaczy jest tzw. kolano biegacza, czyli zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS). Jeśli odczuwasz ból po zewnętrznej stronie kolana, zwłaszcza podczas biegania, warto dowiedzieć się, co jest przyczyną i jak skutecznie temu zaradzić.
Rwa kulszowa: co robić, gdy ból zwala z nóg? Poradnik fizjoterapeuty SOS
Nie musisz wiedzieć, co to rwa kulszowa, żeby ją poczuć. Ci, którzy jej doświadczyli, dobrze znają nagły, przeszywający ból w dole pleców, promieniujący przez pośladek aż do nogi. Czasem to tylko mrowienie i dyskomfort, ale często – ból paraliżujący każdy ruch. Co robić, kiedy „Cię trafi”? Czy czekać aż przejdzie, czy działać od razu? Oto […]
Kolano pod kontrolą! Wszystko, co musisz wiedzieć o rehabilitacji kolana
Kolano boli, trzeszczy albo odmawia posłuszeństwa? Czy jesteś po operacji (np. rekonstrukcji łąkotki), urazie, czy też zmagasz się z przewlekłym bólem – rehabilitacja kolana to najważniejszy krok na drodze do pełnej sprawności. W tym artykule odpowiadamy na wszystkie pytania: jak wygląda proces rehabilitacji, ile trwa, co naprawdę działa, a także jak uniknąć powrotu dolegliwości. Zatem sprawdź, […]