Prerehabilitacja, czyli przygotowanie ciała do operacji, zyskuje coraz większą popularność wśród pacjentów oraz specjalistów. Mimo to, wokół tematu wciąż krąży wiele mitów, które mogą zniechęcać do jej stosowania. Dlatego warto przyjrzeć się faktom: czy prerehabilitacja naprawdę działa? Kto może z niej skorzystać? Jakie przynosi korzyści?
Poniżej przedstawiamy najczęstsze mity oraz fakty, które pomogą rozwiać wątpliwości.
Mit 1: Prerehabilitacja jest tylko dla sportowców
Fakt: Rzeczywiście, sportowcy często korzystają z prerehabilitacji. Jednak nie są jej jedynymi odbiorcami. W rzeczywistości, każda osoba przygotowująca się do operacji, szczególnie ortopedycznej (np. wymiana stawu biodrowego, kolanowego czy operacja kręgosłupa), może odnieść z niej korzyści. Celem programu jest przygotowanie organizmu do zabiegu, niezależnie od stopnia aktywności fizycznej.
Jak podkreśla Łukasz Korowaj, fizjoterapeuta i właściciel MoveCor Fizjoterapia:
„Prerehabilitacja nie dotyczy wyłącznie sportowców. Z mojego doświadczenia wynika, że większość pacjentów to osoby przed operacjami ortopedycznymi lub kardiologicznymi.”
Mit 2: Prerehabilitacja nie wpływa na wynik operacji
Fakt: Wręcz przeciwnie. Prerehabilitacja może znacząco poprawić wyniki zabiegu. Badania pokazują, że pacjenci, którzy się do niego przygotowali, szybciej odzyskują sprawność i rzadziej doświadczają powikłań. Co więcej, wzmocnione mięśnie i lepsza wydolność ułatwiają regenerację po operacji. W efekcie, rekonwalescencja staje się krótsza i mniej uciążliwa.
Mit 3: Prerehabilitacja niepotrzebna, jeśli jestem w dobrej formie
Fakt: Nawet osoby w dobrej kondycji powinny przygotować się do operacji. Organizm, który lepiej znosi obciążenia, szybciej wraca do zdrowia. Dodatkowo, pacjent uczy się technik przydatnych po zabiegu, np. bezpiecznego wstawania, korzystania z kul czy oszczędzania operowanej kończyny. Dzięki temu łatwiej odnaleźć się w pierwszych dniach po operacji.
Mit 4: Prerehabilitacja wymaga specjalistycznego sprzętu
Fakt: Na szczęście, większość programów nie wymaga zaawansowanego wyposażenia. Zazwyczaj wystarczą proste ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, oddechowe oraz lekka aktywność cardio. Co istotne, plan dopasowuje się indywidualnie do możliwości pacjenta i może być realizowany zarówno w gabinecie, jak i w domu.
Mit 5: Wystarczy rehabilitacja po operacji
Fakt: Oczywiście, rehabilitacja po zabiegu jest kluczowa. Jednak wcześniejsze przygotowanie może znacząco ułatwić cały proces. Pacjenci, którzy przeszli prerehabilitację, odczuwają mniejszy ból po operacji, szybciej odzyskują zakres ruchu i rzadziej wymagają długotrwałej rehabilitacji. Dlatego warto działać z wyprzedzeniem.
Mit 6: Prerehabilitacja nie działa przy poważnych schorzeniach
Fakt: Wbrew pozorom, osoby z poważnymi chorobami również mogą wiele zyskać. Na przykład, u pacjentów z chorobami serca, układu oddechowego czy neurologicznymi, odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają przygotować organizm do wysiłku związanego z operacją. W rezultacie, ryzyko powikłań, takich jak zapalenie płuc czy osłabienie, znacznie się zmniejsza.
Mit 7: Prerehabilitacja zajmuje zbyt dużo czasu
Fakt: Nic bardziej mylnego. Program można z łatwością dopasować do codziennego harmonogramu. Czasem wystarczy zaledwie 20–30 minut dziennie przez kilka tygodni. Najważniejsza jest regularność, nie długość ćwiczeń. Co więcej, fizjoterapeuta zadba, aby plan był realistyczny i dopasowany do stylu życia pacjenta.
Podsumowanie
Prerehabilitacja to skuteczne i bezpieczne wsparcie przedoperacyjne. Pomaga poprawić wyniki zabiegu, skrócić czas rekonwalescencji i ograniczyć ryzyko powikłań. Mimo licznych mitów, fakty pokazują, że może z niej skorzystać każdy – niezależnie od wieku, kondycji czy rodzaju operacji. Dlatego, jeśli czeka Cię zabieg, skonsultuj się z fizjoterapeutą. Dzięki temu dasz sobie najlepsze szanse na szybki powrót do zdrowia.